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Archivo de la categoría: Tips Anti estrés
Estrés. Estudios científicos.
Quiero compartir contigo los principales estudios científicos relacionados con el estrés.El el siglo diecinueve, el fisiólogo francés Claude Bernard observó que los cuerpos sanos mantienen un medio interno bastante constante (Kroger, 1963). La presión arterial se ajusta a las exigencias … Sigue leyendo
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Sobretensión anti estrés
En ocasiones estás tan estresado que tratar de relajarte, respirar y dejar de pensar resulta infructuoso.Una forma de identificar que estás muy estresado es darte cuenta de ¿qué partes de tu cuerpo estás sintiendo? lo normal es que sientas cada … Sigue leyendo
Publicado en Tips Anti estrés
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Objetivos y Velocidad
Personas y Organizaciones avanzan hacia el futuro. Frente a las demandas de la vida actual; los cambios políticos y socio económicos; el acelerado proceso de innovaciones tecnológicas y el avance de la competencia, ya no es suficiente, alcanzar los objetivos … Sigue leyendo
Publicado en Desarrollo Organizacional, Tips Anti estrés
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Siete visualizaciones para descansar profundamente
La ciencia afirma que nuestro cerebro no diferencia lo real de lo imaginado. Y esto puede ayudar a liberar el estrés, a través de los ejercicios siguientes, los cuales, puedes realizar de diversas maneras, tales como: 1) Grabarlos en tu … Sigue leyendo
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Etiquetado Manejo del estrés, salud, visualizaciones
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Respiración 4,7,8
Es sabido que respirar es necesario para mejorar la salud física y mental. Existen diversas formas de respirar. Hoy te invito a respirar usando la fórmula 4,7,8; cuentas hasta 4 mientras inhalas, retienes el aire y cuentas hasta 7 y … Sigue leyendo
